Metodo Lafay di muscolazione (Il). Vol. 2: Lo spazio strategico

Riferimento: 9788867222872

Editore: L'Ippocampo
Autore: Lafay Olivier
Pagine: 272 p., Libro in brossura
EAN: 9788867222872
25,00 €
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Descrizione

Il metodo Lafay di muscolazione senza attrezzi è un vero fenomeno di società in Francia e non solo. Ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo inventore, Olivier Lafay, è il decimo sito più visitato Oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo. Molto atteso da tutta la community dei suoi followers, il secondo volume insegna a diventare lo stratega del proprio allenamento attraverso nuovi esercizi e tecniche di ottimizzazione che garantiscono una progressione rapida, eliminando sia lo stress inflitto al corpo che quello psicologico. Una Filosofia opposta al No Pain No Gain, che insegna a costruire il corpo preservando la propria salute seguendo un allenamento efficiente. Mens Sana in corpore sano. Nel libro sono presenti molti link che rimandano ad articoli postati sul sito e sulla pagina Facebook e a video del canale ufficiale YouTube che spiegano il corretto svolgimento degli esercizi.